Fryslân Fit brengt dagelijkse beweeglessen naar de Friese huiskamers

Het programma richt zich vooral op inwoners die fit en zelfstandig ouder willen worden. Tijdens de lessen is er aandacht voor spierkracht, balans en sterke botten. Ook krijgen kijkers praktische tips om valincidenten te voorkomen. De oefeningen zijn laagdrempelig en kunnen gewoon thuis worden uitgevoerd.

Elke beweging telt

Volgens Anne Jochum de Vries, directeur-bestuurder van Sport Fryslân, hoeft bewegen helemaal niet ingewikkeld te zijn. Juist kleine beweegmomenten kunnen al verschil maken. „Eltse lytse stap telt”, benadrukt hij. Regelmatig oefenen helpt mensen om sterker te worden, zelfstandig te blijven en met meer vertrouwen te bewegen.

Niet iedereen kan of wil deelnemen aan sportactiviteiten buitenshuis. Door de lessen op televisie aan te bieden, hopen de initiatiefnemers ook deze groep te bereiken. Volgens projectleider Manoek Westra van Sûnenz laat Fryslân Fit bovendien zien wat samenwerking tussen de Friese gemeenten kan opleveren.

Vertrouwd gezicht op televisie

De beweeglessen worden verzorgd door Laura Oosterloo, die bij veel Friezen bekend is van het Omrop Fryslân-programma Tsjil. Ze heeft jarenlange ervaring met het geven van sport- en beweeglessen. Tijdens de uitzendingen krijgt ze gezelschap van deelnemers die de oefeningen voordoen.

Oosterloo hoopt vooral dat kijkers plezier krijgen in bewegen. „Bewege is net allinne hiel belangryk, mar ek gewoan hiel leuk.” Volgens haar is juist die combinatie van inspanning en plezier waardevol voor jong en oud.

Iedere werkdag op televisie

Fryslân Fit is vanaf maandag 2 november iedere werkdag te zien op Omrop Fryslân, om 8.30, 9.30, 10.30 en 11.30 uur. De afleveringen zijn ook online terug te kijken via omropfryslan.nl.

Het programma wordt betaald uit de valpreventiebudgetten van de Friese gemeenten, met aanvullende steun van Stichting De Friesland. Daarmee hopen de initiatiefnemers zoveel mogelijk Friezen dagelijks in beweging te krijgen.