‘Sterke spieren helpen bij afvallen’
DRACHTEN Wil je afvallen, dan moet je zelf aan de slag. Maar je kunt natuurlijk ook hulp inschakelen, bijvoorbeeld van Martha Strengholt van Easyslim.nu. “Met elektrostimulatie zorg ik voor sterkere spieren en dus een hogere vetverbranding. In combinatie met leefstijladvies is dat een mooie basis.”
“Mensen melden zich hier vaak omdat ze willen afvallen”, vertelt Martha Strengholt. “Ze zijn gemotiveerd, anders maken ze die stap niet. Een goede basis om ze verder te helpen met een gerichte behandeling en door stap voor stap de levensstijl aan te passen.” Ze vergelijkt zichzelf weleens met die beroemde stok achter de deur. “Iedereen begint gemotiveerd. Maar er komt altijd een moment dat het ergens begint te haperen. Je komt op een plateau, de effecten vlakken wat uit. Dan is het zaak gemotiveerd te blijven. Bijvoorbeeld door net even weer wat in de voeding te veranderen, maak je weer een stapje vooruit. Dat is voor mij een belangrijke rol.” Martha werkte lang in de zorg voordat ze de stap zette en franchisenemer werd bij Easyslim.nu. Ze werkt inmiddels vanuit drie locaties: Drachten, Zuidhorn en Roden. In december vorig jaar nam ze een nieuwe locatie in Drachten in gebruik. “Aan de Zonnedauw, goed bereikbaar en gratis parkeren voor de deur.”
Basis van de behandeling bij Easyslim.nu is elektrostimulatie van de spieren. Martha legt uit: “Dat doe je liggend. Ik breng verdeeld over het lichaam zestien pads aan. Niet alleen op de buik, maar bijvoorbeeld ook op de bovenbenen. Binnen het spierstelsel staat alles met elkaar in verband. Het klinkt misschien vreemd, maar op deze manier train je meer spieren dan bij het sporten. De sterkere spieren zorgen vervolgens voor een betere vetverbranding. Dat gaat nog uren na de behandeling door.” Een behandeling duurt ongeveer veertig minuten. Het is volgens Martha inspannen en ontspannen tegelijkertijd. “De apparatuur doet zijn werk, terwijl jij geniet van koffie of het lezen van een tijdschrift.” De elektrostimulatie wordt gecombineerd met geluidsgolven. Een ondersteunende behandeling waarbij de vetcellen zich als het ware legen. “Er komen daardoor veel afvalstoffen vrij, dus is het belangrijk om rond de behandeling veel te drinken.” Vaak gaan afvalmethodes gepaard met een flinke afname van de spiermassa. Martha: “Maar dat is niet de bedoeling. Je wilt vet kwijt, geen spieren. Want spierverlies gaat ten koste van de vetverbranding. Dat werkt ook het bekende jojo-effect in de hand. Daarom is het versterken van spieren juist zo belangrijk.” Een traject om rustig en gelijkmatig af te vallen bestaat uit minimaal tien behandelingen. “Sommige mensen stoppen dan. Anderen komen eens per maand terug voor de begeleiding en het onderhoud. Ze zien het als een fijn houvast.”
Martha kijkt verder dan alleen het gewicht. Levensstijl vindt ze net zo belangrijk voor een blijvend resultaat. “Ik hou niet van het woord dieet. Veel laten staan is ook niet de oplossing. Ik help wel met het analyseren van een eetpatroon. Om vervolgens met kleine aanpassingen verbeteringen aan te brengen. Dat betekent ook regelmatig de effecten evalueren en waar nodig bijsturen. Zo blijf je gemotiveerd.”
Ook bewegen is onderdeel van de aanpak. “De behandeling bij Easyslim.nu is geen alternatief voor bewegen. Wij maken spieren sterker, maar je moet altijd blijven bewegen. Het liefst dertig minuten per dag.”
