Sportgroep 60+ bestaat vijftig jaar
BEETSTERZWAAG Tot zijn vijftigste voetbalde hij en daarna sloot hij zich aan bij de loopgroep. Nu is Gé Kroes (83) met veel genoegen alweer tien jaar actief bij de sportgroep voor zestigplussers. Dit jaar bestaat de groep vijftig jaar. “Het gaat om lekker gezellig bezig te zijn en te bewegen. Duidelijk ook voor je gezondheid.”
Geen prestatiedrang, geen competitie en ieder op het eigen niveau. Onder leiding van gepensioneerd gymleraar Luitzen Haak heeft de groep van dertien leden elke dinsdag een eigen sportavond. Het begint met wat oefeningen met materialen als pittenzakken of een hockeystick. Elke week weer anders. “Ik heb zo’n vijftien keuzes. Dan lijkt het elke keer anders, maar eigenlijk zijn de oefeningen hetzelfde.” De tweede helft bestaat uit volleybal. “Volleybal spelen doet meer dan je denkt, er zit heel veel beweging in.”
Deze dinsdagavond gaat het trouwens net even anders. Het is per slot een jubileumjaar en dan mag dat. En het is de laatste avond van het seizoen. “Doen we vanavond alleen volleybal?”, vraagt Frits Adema. “Nee,” antwoordt Haak, “we moeten eerst wel even oefenen.” Ondertussen vertellen penningmeester Gé Kroes en voorzitter Frits Adema iets meer over hun club. “De groep is begonnen in het gymlokaal van basisschool De Trime en daarna bij Borneroord”, weet Kroes. “En de groep heeft meerdere leraren gehad”, vult Adema aan. Tegenwoordig sporten ze in de sporthal van Revalidatie Friesland.
Plezier en bewegen
Gestart als gymnastiekgroep voor zestigplussers, waren de eerste leden tussen de 60 en 73 jaar, zegt Kroes. “En nu zijn er meerdere tachtigers bij, ikzelf ook.” De jongste is 63, het oudste lid 86 jaar. Het is een gezellige club waarbij het plezier vooropstaat, zegt Adema. “En bij dat plezier bewegen we dan.”
Inmiddels vloeien de zweetdruppels al. “Even heel simpel”, instrueert Haak. “Eén knie buigen en dan naar voren en simpel veren met je voet. En datzelfde met je rechterbeen.” En dan in paren tegenover elkaar. “Heel simpel mensen, je handen omhoog en naar beneden.” Lachen wordt het als vervolgens zelf een oefening met handen bedacht mag worden die gespiegeld wordt door de oefenpartner. De lachspieren krijgen nog meer oefening wanneer ook de benen bij het spiegelspel betrokken worden. “Ooievaar en zo, hè?”, klinkt het.
Het net staat klaar voor een potje volleybal. Wel met aangepaste regels, vertelt de oefenmeester. “Want het moet voor iedereen, op elk niveau, haalbaar zijn.” Dus mogen de eerste twee ballen met handen gevangen worden en gaat de bal na driemaal opslaan naar de tegenpartij. “Om de spanning er wat in te houden.” Zoals gezegd, vanavond is het anders dan anders. Frits Adema: “Zoals elk jaar sluiten we het seizoen af met een borrel in De Buorskip. Deze keer hebben we ook oud-leden en de oud-voorzitter uitgenodigd.” In september gaat de groep weer van start. “En we kunnen altijd nieuwe zestigplussers gebruiken die mee willen doen. Vooral vrouwen willen we aanmoedigen zich aan te melden.”
Opgeven kan via fwa1951@gmail.com of 06-5168 1664.
Foto: Renske Woudstra
