Een op de drie mensen heeft last van de voeten en een op de tien heeft last van hielpijn of hielspoor. Auke Postma van Poorth Orthopedie krijgt deze mensen in zijn praktijk. Met steunzolen kan hij veel van deze problemen aanpakken.
Fasciitis plantaris. Het klinkt niet prettig en dat is het ook niet. Het is de wetenschappelijke naam voor hielspoor, een ontsteking aan het peesblad van de hiel. Deze blessure ontstaat door een overbelasting van de peesplaat. Meestal gaat deze ontsteking gepaard met een sterke aanhoudende pijn onder de hiel. Bij langdurige ontsteking kan er zelfs een verkalking ontstaan ter hoogte van deze aanhechting met mogelijk chronische en erg pijnlijke klachten tot gevolg. Dat is hielspoor. “Vaak hebben mensen met hielspoor in de ochtend de meeste klachten, omdat dan de peesplaat opgerekt wordt”, vertelt Auke Postma.
“Ik adviseer mensen met hielspoor om de tijd te nemen ’s ochtends te rekken. Ga in ieder geval niet op de onderste tree van de trap staan. Dan laat je namelijk ineens je lichaam zakken, waardoor de peesplaat niet rekt maar scheurt. Dit geforceerd rekken houdt de ontsteking in stand. Het kan zelfs verergeren.” Postma helpt mensen met hielspoor door hen een steunzool op maat aan te meten. “Door een steunzool te gebruiken, verlaag je de druk op de pijnlijke hiel.” Een goede steunzool is opgebouwd uit verschillende materialen met allemaal hun eigen eigenschappen. “De uit lagen opgebouwde orthopedische steunzool volgt de voetvorm, waardoor er een optimale drukverdeling ontstaat. De stevige corrigerende basis zorgt voor de juiste voetstand en een zacht kussen van zachtschuim zorgt voor de demping. Het zachte PU-schuim absorbeert de impact op de hiel tijdens het lopen.” Voetstand- en voetafwijkingen zoals een platvoet, holvoet of naar binnen zakkende voet (knikvoet) zijn belangrijke oorzaken voor het ontstaan van hielpijn en hielspoor. Door deze problemen met de juiste steunzool te corrigeren, voorkom je pijnlijke hielspoor. “Maar ook overbelasting, overgewicht en te lang verkeerd (slap) schoeisel kunnen oorzaken van hielspoor zijn.” Steunzolen kunnen volgens Postma ook helpen de lichaamshouding te verbeteren. “Dat voorkomt dan weer overbelasting, het verbetert de voetafwikkeling en stimuleert het peesblad en de spieren.” Postma ziet in zijn praktijk ook veel voorvoetklachten. “De oorzaken zijn heel divers. Het is wel belangrijk de oorzaak te kennen, omdat iedere oorzaak een specifieke oplossing kent. Daarbij kijken we ook naar de leefomstandigheden van de persoon. Veel mensen weten niet dat veel enkel-, knie-, heup- en rugklachten vaak voortkomen uit de fundering van het lichaam, de voeten. Poorth Orthopedie werkt op afspraak, ’s avonds en op zaterdag. poorth-orthopedie.nl
Fasciitis plantaris. Het klinkt niet prettig en dat is het ook niet. Het is de wetenschappelijke naam voor hielspoor, een ontsteking aan het peesblad van de hiel. Deze blessure ontstaat door een overbelasting van de peesplaat. Meestal gaat deze ontsteking gepaard met een sterke aanhoudende pijn onder de hiel. Bij langdurige ontsteking kan er zelfs een verkalking ontstaan ter hoogte van deze aanhechting met mogelijk chronische en erg pijnlijke klachten tot gevolg. Dat is hielspoor. “Vaak hebben mensen met hielspoor in de ochtend de meeste klachten, omdat dan de peesplaat opgerekt wordt”, vertelt Auke Postma.
“Ik adviseer mensen met hielspoor om de tijd te nemen ’s ochtends te rekken. Ga in ieder geval niet op de onderste tree van de trap staan. Dan laat je namelijk ineens je lichaam zakken, waardoor de peesplaat niet rekt maar scheurt. Dit geforceerd rekken houdt de ontsteking in stand. Het kan zelfs verergeren.” Postma helpt mensen met hielspoor door hen een steunzool op maat aan te meten. “Door een steunzool te gebruiken, verlaag je de druk op de pijnlijke hiel.” Een goede steunzool is opgebouwd uit verschillende materialen met allemaal hun eigen eigenschappen. “De uit lagen opgebouwde orthopedische steunzool volgt de voetvorm, waardoor er een optimale drukverdeling ontstaat. De stevige corrigerende basis zorgt voor de juiste voetstand en een zacht kussen van zachtschuim zorgt voor de demping. Het zachte PU-schuim absorbeert de impact op de hiel tijdens het lopen.” Voetstand- en voetafwijkingen zoals een platvoet, holvoet of naar binnen zakkende voet (knikvoet) zijn belangrijke oorzaken voor het ontstaan van hielpijn en hielspoor. Door deze problemen met de juiste steunzool te corrigeren, voorkom je pijnlijke hielspoor. “Maar ook overbelasting, overgewicht en te lang verkeerd (slap) schoeisel kunnen oorzaken van hielspoor zijn.” Steunzolen kunnen volgens Postma ook helpen de lichaamshouding te verbeteren. “Dat voorkomt dan weer overbelasting, het verbetert de voetafwikkeling en stimuleert het peesblad en de spieren.” Postma ziet in zijn praktijk ook veel voorvoetklachten. “De oorzaken zijn heel divers. Het is wel belangrijk de oorzaak te kennen, omdat iedere oorzaak een specifieke oplossing kent. Daarbij kijken we ook naar de leefomstandigheden van de persoon. Veel mensen weten niet dat veel enkel-, knie-, heup- en rugklachten vaak voortkomen uit de fundering van het lichaam, de voeten. Poorth Orthopedie werkt op afspraak, ’s avonds en op zaterdag. poorth-orthopedie.nl
