Het ziet ernaar uit dat ik dit jaar de zomervakantie aan me voorbij laat gaan. En als het mooie weer aanhoudt, dan is het ook niet zo erg om thuis te blijven.
Maar nu ik me dit zo bedenk, komt er in mijn hoofd een stemmetje op die me waarschuwt. Pas op! Trap niet in je valkuil! Ik ben namelijk eentje van een soort die heel moeilijk stil kan zitten. Ben het liefst altijd bezig, me nuttig maken, iets om handen hebben. Alles moet een doel hebben, efficiënt zijn. Liefst twee of drie dingen tegelijk doen. Behalve op vakantie. Als ik in een andere omgeving ben en mijn aandacht niet door alledaagse dingen wordt getrokken. De wifi zo slecht is dat ik wel offline moet zijn.
Want niksen is heel gezond. En toch zo moeilijk. Zelfs in coronatijd. Wist je dat het al goed is om een aantal keren per dag vijf minuten uit het raam te staren? Gewoon even kijken naar de boom voor je huis, het grasveldje voor je kantoor of naar de voorbijdrijvende wolken? Gun je brein even rust en denk verder nergens aan. Je zult merken dat je daardoor meer ontspanning voelt, bewuster gaat leven en productiever bent op de momenten dat je moet presteren.
O ja, en die rare gewoonte om meerdere dingen tegelijk te doen moet ik ook maar eens afschaffen. Ik hoor wel eens dat vrouwen dat goed kunnen, maar niets is minder waar. Niemand kan namelijk meerdere dingen bewust tegelijk doen. Als iets jouw bewuste aandacht nodig heeft, dan kun je maar één ding goed doen.
Als jij deze zomer ook thuisblijft, probeer dan eens lekker te lanterfanten. Dat geldt ook voor je huisgenoten. Ik was altijd geneigd om iedereen in mijn buurt achter de broek aan te zitten. Voor bankhangers bedacht ik een of ander klusje. Maar om de sfeer niet te verzieken ben ik daar een tijdje geleden mee gestopt. Ik hoop dat ik het volhoud…
Jolanda Bergsma Sintag Coaching & Advies sintag.nl
Jolanda Bergsma is coach in persoonlijk leiderschap, bij stress en burn-out. Ze houdt praktijk in Jubbega.
Maar nu ik me dit zo bedenk, komt er in mijn hoofd een stemmetje op die me waarschuwt. Pas op! Trap niet in je valkuil! Ik ben namelijk eentje van een soort die heel moeilijk stil kan zitten. Ben het liefst altijd bezig, me nuttig maken, iets om handen hebben. Alles moet een doel hebben, efficiënt zijn. Liefst twee of drie dingen tegelijk doen. Behalve op vakantie. Als ik in een andere omgeving ben en mijn aandacht niet door alledaagse dingen wordt getrokken. De wifi zo slecht is dat ik wel offline moet zijn.
Want niksen is heel gezond. En toch zo moeilijk. Zelfs in coronatijd. Wist je dat het al goed is om een aantal keren per dag vijf minuten uit het raam te staren? Gewoon even kijken naar de boom voor je huis, het grasveldje voor je kantoor of naar de voorbijdrijvende wolken? Gun je brein even rust en denk verder nergens aan. Je zult merken dat je daardoor meer ontspanning voelt, bewuster gaat leven en productiever bent op de momenten dat je moet presteren.
O ja, en die rare gewoonte om meerdere dingen tegelijk te doen moet ik ook maar eens afschaffen. Ik hoor wel eens dat vrouwen dat goed kunnen, maar niets is minder waar. Niemand kan namelijk meerdere dingen bewust tegelijk doen. Als iets jouw bewuste aandacht nodig heeft, dan kun je maar één ding goed doen.
Als jij deze zomer ook thuisblijft, probeer dan eens lekker te lanterfanten. Dat geldt ook voor je huisgenoten. Ik was altijd geneigd om iedereen in mijn buurt achter de broek aan te zitten. Voor bankhangers bedacht ik een of ander klusje. Maar om de sfeer niet te verzieken ben ik daar een tijdje geleden mee gestopt. Ik hoop dat ik het volhoud…
Jolanda Bergsma Sintag Coaching & Advies sintag.nl
Jolanda Bergsma is coach in persoonlijk leiderschap, bij stress en burn-out. Ze houdt praktijk in Jubbega.
